{"id":244,"date":"2011-03-24T17:07:58","date_gmt":"2011-03-24T17:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/demente.es\/?p=244"},"modified":"2011-03-29T16:47:42","modified_gmt":"2011-03-29T16:47:42","slug":"inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demente.es\/?p=244","title":{"rendered":"Inteligencia emocional"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a rel=\"attachment wp-att-245\" href=\"https:\/\/demente.es\/2011\/03\/inteligencia-emocional\/sentimientos\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-245\" title=\"sentimientos\" src=\"https:\/\/demente.es\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/sentimientos.bmp\" alt=\"Demostrar los sentimientos\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El t\u00e9rmino fue popularizado por Daniel Goleman, este estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivaci\u00f3n y gestionar las relaciones.<\/p>\n<p>Seg\u00fan esto nuestro cociente de \u00e9xito se debe un 23% a nuestras capacidades intelectuales y un 77% a nuestras actitudes emocionales. Se ha comprobado que el hecho de hablar sobre las propias emociones tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso.<\/p>\n<p>Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen m\u00e1s posibilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los h\u00e1bitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad.<\/p>\n<p>Tenemos que aprender y ser capaces de describir nuestros sentimientos con palabras y una vez que los reconozcamos nuestra posibilidad de controlarlos es mucho mayor, es importante hacerlo porque nuestro estado an\u00edmico influencia en gran medida lo que hagamos. Cuando esta triste, se mostrara retra\u00eddo. Cuando est\u00e1 contento, derrochara buen humor. Pero si no sabes como estas, entonces tampoco sabe cu\u00e1l es su forma de actuar m\u00e1s probable, y por tanto no estar\u00e1s seguro de ponerla en pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p>Es importante recordar que las emociones llamadas \u201cpositivas\u201d pueden tener aspectos peligrosos o inconvenientes, pues el entusiasmo puede conducir a un comportamiento impulsivo. Entrenarse en el desarrollo de las actitudes emocionales permite desarrollar la capacidad de manejar las emociones id\u00f3neas para cada acci\u00f3n y regular su manifestaci\u00f3n, manteniendo el equilibrio emocional; transmitiendo estados de \u00e1nimo para generar actitudes y respuestas positivas; aprendiendo a evaluar el \u201c costo emocional\u201d de situaciones y acciones; desarrollando destrezas sociales, forjando y manteniendo relaciones con clientes, proveedores, colegas, etc.\u2026; realizando un plan de aplicaci\u00f3n en el terreno de nuestra esfera de influencia empresarial y laboral, extendi\u00e9ndolo a la vida familiar y social.<\/p>\n<p>La estructura emocional b\u00e1sica puede ser modificada mediante una toma de conciencia y cierta pr\u00e1ctica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. 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